A téli időszak akaratlanul is veszélyeket rejt magában: általában ilyenkor hízzuk magunkra azt a többletet, amit nyárra kemény munkával kell ledolgoznunk. Ha viszont tudatosan táplálkozol a télen, sokkal kevesebb erőfeszítéssel tudod elérni és megtartani ideális súlyodat. Persze az is lehet, hogy lovagodnak éppen kellemes gömbölyded vonalaid miatt tetszel, gondolj csak J-Lo-ra...

Három tuti trükk

Evés előtt édeset: imádod az édességet? Akkor van egy jó hírünk. Ha étkezés előtt eszel egy falat csokit, a gyomrod több savat termel. Ennek eredményeképpen gyorsabban fogsz emészteni és kevesebb káros anyag rakódik le.

Evés ivás nélkül: evés előtt fél órával igyál egy nagy pohár ásványvizet. Ez csillapítja az éhséget. Ha viszont evés közben iszol, a gyomorsav felhígul és lassul az emésztés.

Egzotikus gyümölcsök a kilók ellen: ízletesek és egészségesek. Az ananász olyan anyagokat tartalmaz, melyek meggyorsítják az emésztés folyamatát. Ha olyan peches vagy, hogy az ananásztól kiütést kapsz, akkor vásárold meg tablettaformában a gyógyszertárban. A hatás ugyanaz.